Normas para el transporte manual de cargas
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¿Pero qué es eso de las normas para el transporte manual de cargas? Pues son una serie de principios cinéticos que pueden ayudar y mucho en la carga y descarga, así como en el montaje y desmontaje de los elementos que utiliza una compañía teatral para preparar una función.
Este transporte manual de carga es origen de un elevado número de lesiones y accidentes en todas las latitudes y en las más diversas actividades teatrales.
La mayoría de las lesiones de este tipo afectan a la columna vertebral y a los músculos periféricos, teniendo una gran influencia el peso de la carga, la forma de realizar el transporte así como determinados aspectos del ambiente de trabajo (lluvia, pendientes inclinadas, escaleras, etc.). Se ha podido comprobar que la mayor parte de las lesiones y accidentes relacionados con el transporte de carga se producen al realizar el levantamiento de los mismos. Debido a esto, es importante establecer una serie de normas y procedimientos de elevar y sostener cargas a fin de disminuir las lesiones y accidentes debidos a esfuerzos excesivos.
El método cinético de manipulación manual de cargas se basa en dos principios:
- Utilización total de los músculos de las piernas, que son más potentes que los de la espalda.
- Utilización de la fuerza propia del peso del cuerpo para iniciar un movimiento horizontal.
Con objeto de satisfacer estos dos principios deberán concurrir las consideraciones que a continuación se indican:
Posición correcta de los pies y mantenimiento de la espalda recta, y flexión y extensión de las rodillas; combinándose estos componentes en movimientos contínuos.
La aplicación ordenada de los movimientos es la siguiente:
a) Posición correcta de los pies: la rodilla de la pierna adelantada hace un ángulo de 90 grados. Los brazos están estirados y entre las piernas, la espalda recta, pero inclinada.
En la siguiente figura puede observarse la posición de los pies para mover una carga lateralmente, evitando la torsión del tronco.
b) Espalda recta: que no significa necesariamente mantener la espalda vertical. Según el método cinético la espalda se halla a menudo inclinada, sobre todo cuanto se levantan pesos del suelo; ahora bien, la inclinación deberá partir de las caderas con el fin de respetar las curvaturas de la columna vertebral.
c) Brazos pegados al cuerpo: al levantar y transportar cargas se deberán mantener los brazos pegados al cuerpo y lo más tensos posibles, puesto que la flexión de los codos y la elevación de los hombros exigen esfuerzos inútiles a los músculos de la parte superior de los brazos y del pecho.
d) Aprehensión correcta: puede haber riesgo al asir una carga con la punta de los dedos, a causa de las excesivas presiones impuestas al extremo de éstos y los esfuerzos a que se somete en ese momento a los músculos y tendones del brazo. Lo correcto es realizar la aprehensión usando totalmente las manos y así se reducirá la tensión muscular local en los brazos y disminuirá el riesgo de deslizamiento de los pesos.
e) Aprovechamiento del peso del cuerpo: se puede aprovechar el peso del cuerpo de manera efectiva para empujar los objetos y tirar de ellos, así como para iniciar un movimiento hacia adelante.
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